Jak tam wasze plany? Jak poprzedni tydzień? Ja zaczęłam od zeszłego poniedziałku małym rozbieganiem, biegałam narazie co drugi dzień, trasy do 3 km, generalnie nie było to żadne cardio. Musze najpierw przygotować mięśnie i stawy do długotrwałego wysiłku, by uniknąć kontuzji i przeciążeń;)
Mimo dopiero tygodnia 'czegoś-robienia' czuje się zdecydowanie lepiej, nie jestem ociężała i mam trochę więcej energii i lepsze samopoczucie;) Swój udział w tym ma na pewno racjonalne odżywianie się, które trwa zdecydowanie dłużej.
Plan na przyszły tydzień - stopniowo przyzwyczajać się do dłuższego rozbiegania.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz